Breadcrumbs

ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗ

Ετοιμαστείτε για τη μάχη κατά του κρυολογήματος και της γρίπης

Όταν έρχεται η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, η ρινική συμφόρηση, η καταρροή, ο πονόλαιμος, ο πονοκέφαλος, τα μυικά αλγη μας κάνουν να μην αισθανόμαστε και στα καλύτερά μας.  Η γρίπη και το κρυολόγημα αποτελούν τις πιο κοινές λοιμώξεις από τις οποίες μπορεί να πάσχει ο οργανισμός μας.  Κατά μέσο όρο ένας ενήλικας πάσχει από δυο κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά μπορούν να έχουν έως και δέκα το χρόνο, έως ότου αποκτήσουν ανοσία.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της  γρίπης μπορούν να κάνουν την ημέρα μας να φαίνεται άθλια.,Θεραπεία για το κρυολόγημα δεν υπάρχει. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούμε  να κάνουμε για να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματά.

ΤΙ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΓΡΙΠΗ;

Μερικές φορές αισθάνεστε ότι έχετε το ένα κρυολόγημα μετά το άλλο. Αυτό είναι επειδή υπάρχουν περίπου 200 διαφορετικοί ιοί που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα. Ο ρινοϊός είναι ο πιο κοινός, που αντιπροσωπεύει περίπου 50-75% των κρυολογημάτων. Η γρίπη προκαλείται από ένα εντελώς διαφορετικό ιό εκείνο της γρίπης (A ή B). Οι ιοί μεταδίδονται με επαφή χεριών ή μέσω αέρα, από βήχα και φτέρνισμα.

Το στρες, η αϋπνία ή και ο κακός ύπνος είναι μερικά από τα αίτια που αυξάνουν την πιθανότητα  να κρυώσετε ή να προσβληθείτε από γρίπη. Το ίδιο συμβαίνει αν επισκέπτεστε συχνά  βρεφονηπιακούς σταθμούς ή νηπιαγωγεία. Επειδή υπάρχουν τόσο πολλοί και διαφορετικοί ιοί  που προκαλούν το κρυολόγημα είναι αδύνατον κάποιος να αποκτήσει ανοσία σε ολουςς. Γι' αυτό και τα παιδιά μας «φέρνουν» συνέχεια ιούς στο σπίτι!

 

Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗΣ

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι ιογενείς λοιμώξεις  που προσβάλλουν τη μύτη, το λαιμό, τα ιγμόρεια και τις αεραγωγούς, αλλά δεν είναι ίδιες. Ενώ τα συμπτώματα κρυολογήματος σας αφήνουν μια κατάσταση δυσφορίας, τα συμπτώματα της γρίπης είναι συνήθως πολύ εντονότερα.

Αν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, είναι πιθανό ότι έχετε κρυολογήσει :

  • Ρινική καταρροή
  • Ρινική συμφόρηση
  • Πονόλαιμος
  • Κόκκινα μάτια που τρέχουν
  • Φτέρνισμα
  • Βήχας
  • Ήπιος πυρετός
  • Πονοκέφαλος
  • Κούραση

Η γρίπη είναι και αυτή ιογενής με συμπτώματα παρόμοια με αυτά του κρυολογήματος, αλλά είναι συχνά σοβαρότερα και περιλαμβάνουν:

  • Πυρετό, εφίδρωση και ρίγη
  • Μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις
  • Αδυναμία και σπάνια λήθαργο
  • Ανορεξία και πιθανόν ναυτία ή και εμετό

Μερικές φορές από κρυολόγημα ή γρίπη μπορεί να αναπτυχθεί δευτερογενώς μια σοβαρότερη ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη που να προσβάλλει το ανώτερο ή/και το κατώτερο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος. Εάν νιώσετε  οτι τα συμπτώματά σας χειροτερεύσουν ή διαρκούν περισσότερο από 10 μέρες, δείτε τον γιατρό σας.

ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗΣ;  

Συνήθως τα συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης έχουν το μέγιστο της έντασής τους 1-3 μέρες μετά την προσβολή και διαρκούν 7-10 μέρες, αν και μερικές φορές επιμένουν για 3 εβδομάδες.

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗΣ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ;

Τα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης προκαλούν δυσφορία, αλλά δε χρειάζεται να νιώθετε άθλια. Ακολουθείστε μερικές απλές πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νοιώσετε καλύτερα:

  • Ξεκουραστείτε και μείνετε ζεστοί
  • Πίνετε πολύ νερό και αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη.
  • Τρώτε τακτικά
  • Εισπνέετε ατμό για να ξεβουλώσετε τη μύτη σας (τα παιδιά πρέπει να είναι υπό επίβλεψη)
  • Αποφεύγετε τον καπνό του τσιγάρου
  • Ανακουφίστε τον πονόλαιμο χρησιμοποιώντας μια παστίλια ή πίνοντας ζεστό τσάι με μέλι και λεμόνι

Φάρμακα κρυολογήματος και γρίπης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • Παυσίπονα όπως το Nurofen και Nurofen Cold and Flu, για την ανακούφιση πυρετού, πονόλαιμου και άλλων πόνων
  • Αποσυμφορητικά ή ένα αλατούχο ρινικό σπρέι για βουλωμένη μύτη
  • Τα αντισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής καταρροής, του φτερνίσματος και του ξηρού βήχα
  • Τα φάρμακα που καταστέλλουν το βήχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση ξηρού βήχα
  • Βλεννολυτικά  φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με το παραγωγικό βήχα

Προσοχή κάποια φάρμακα δεν πρέπει να χορηγούνται σε μικρά παιδιά, έγκυους ή θηλάζουσες γυναίκες ή άτομα με κάποιες ιατρικές καταστάσεις (π.χ. διαβήτης, γλαύκωμα, υπέρταση). Ρωτάτε πάντα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για συμβουλές πρώτα.

ΕΞΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ Ή ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ

Αυτά είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να κρυώσετε ή αν προσβληθείτε να μη μεταδώσετε το κρυολόγημα σε άλλους:

  1. Μείνετε στο σπίτι αν δεν αισθάνεστε καλά
  2. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ιδιαίτερα πριν φάτε ή αφού φυσήξετε τη μύτη σας
  3. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε
  4. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα
  5. Αποφεύγετε να μοιραστείτε ροφήματα ή σκεύη φαγητού
  6. Καθαρίζετε τις επιφάνειες του σπιτιού και τα παιχνίδια των παιδιών

Κατηγορίες